Les 6 meilleurs produits de fitness pour votre lune de miel en 2022, selon les experts

Bonjour, lune de miel! Bien que célébrer votre premier voyage en tant que couple marié appelle à la détente, à l'exploration et à de délicieux repas (n'ayez pas peur de vous faire plaisir un peu !), le maintien de votre routine de bien-être pendant le voyage peut vous aider à rester énergique et à réduire le décalage horaire et épuisement à votre retour à la maison. Cependant, entre les chambres d'hôtel exiguës et cette margarita sur la plage qui vous appelle, trouver le temps et l'espace pour s'entraîner en déplacement peut être un défi. C'est là qu'interviennent les produits de fitness compacts. Peu importe où vous et votre amour vous envolez, apporter quelques outils simples pour le voyage peut rendre l'exercice n'importe où facile (et même amusant !).

Pour avoir un aperçu des meilleurs produits de fitness pour les couples à emporter en vacances, nous avons consulté les meilleurs experts du fitness pour leurs recommandations et conseils. 'Il s'agit de simplifier votre routine de fitness', déclare l'actrice et éducatrice de fitness Brooke Burke . 'Planifiez vos séances d'entraînement en fonction de vos plans de voyage et réservez 30 minutes chaque jour pour un mouvement conscient.'

Rencontrez l'expert

• Brooke Burke est un auteur, un entrepreneur, un éducateur de conditionnement physique, un philanthrope et une personnalité de la télévision. Elle est la fondatrice de Corps de Brooke Burke application.

• Brianna Joye est préparateur physique, danseur professionnel et fondateur de la BOLD de Brianna Joye application.

• Courtney Fisher est un instructeur de fitness, un modèle de fitness pour des marques comme Nike et Adidas, et le fondateur de fo Fit avec Coco , un programme d'entraînement qui combine l'entraînement en force avec le Pilates pour transformer votre corps et votre esprit.

• Maeve Mc Ewen est le formateur principal et directeur de la programmation à P. reviens , un studio de fitness fonctionnel et de musculation.

Lorsque vous magasinez pour des produits de conditionnement physique de voyage, pensez à des articles petits mais polyvalents, légers et faciles à emporter partout avec vous. Pour une tonicité supplémentaire pendant que vous explorez la ville, nos experts adorent le Bala Bangles Poids de 1 livre . Vous voulez faire une séance de transpiration dans une chambre d'hôtel ou faire de l'exercice au bord de la piscine ? La Ensemble de bandes de résistance Peach Bands et Bouteille d'eau de motivation Takeya vous aidera à monter la barre.

Lisez la suite pour découvrir les meilleurs produits de fitness à emporter pour votre lune de miel et au-delà.

Le plus polyvalent : Ensemble de bandes de résistance rénale

Prix ​​au moment de la publication : 14 $

Besoin de quelque chose qui puisse se glisser facilement dans un bagage à main ? Les bandes de résistance sont votre meilleur pari. 'J'apporte toujours un ensemble de bandes de tissu avec moi à utiliser en vacances. Lorsqu'il n'y a pas de poids ou de salle de sport, je peux toujours compter sur ces bandes pour m'aider à transpirer', déclare Brianna Joye , préparateur physique et fondateur de la BOLD de Brianna Joye application. 'Ils sont disponibles en trois résistances différentes, vous pouvez donc choisir l'intensité à laquelle vous souhaitez ressentir la brûlure.'

Idéal pour la marche : Bracelets Bala

Prix ​​au moment de la publication : 39 $+

'J'adore les Bala Bangles parce qu'ils sont tous les deux extrêmement légers et si mignons ! Vous pouvez tonifier le haut et le bas du corps simplement en les enfilant pendant votre entraînement', déclare Joyce. Instructeur de conditionnement physique et modèle Courtney Fisher est d'accord : 'Portez vos bracelets Bala pendant que vous faites des entraînements à faible impact comme le Pilates, ou même juste pour une promenade pour prendre un café avant de commencer votre journée.' elle dit. 'Ces poids de bras/poids de cheville portables sont faciles à emballer et ajouteront de la résistance à votre entraînement.'

Idéal pour après de longs vols : Bande de résistance d'exercice P.volve P.Band

Prix ​​au moment de la publication : 30 $

Vous vous sentez raide après avoir passé des heures assis dans un avion ou un train ? Optez pour ces gants à bande de résistance. 'Cette adapté aux voyages La bande de résistance peut facilement se glisser dans n'importe quel sac ou sac à main et est idéale pour soutenir la posture après de longues journées sur la route. Il est spécialement conçu pour garder les bandes bien en place dans vos mains pendant que vous renforcez le haut du dos, les épaules et les bras. Il peut être utilisé de pratiquement n'importe où, debout ou sur un tapis », explique Maeve Mc Ewen , formateur principal et directeur de la programmation à P. reviens .

Idéal pour l'hydratation : Bouteille d'eau de motivation Takeya

Prix ​​au moment de la publication : 30 $

Que vous soyez en randonnée pendant votre lune de miel ou que vous fassiez un jogging sur la plage, rester hydraté est essentiel à toute programme de bien-être . Afin d'obtenir votre dose quotidienne d'H2O, Joyce vous recommande cette bouteille d'eau qui vous motive à siroter tout au long de la journée en buvant une certaine quantité d'eau à des heures précises (inscrites sur la bouteille). 'Cela maintiendra votre métabolisme à la hauteur pendant les vacances', dit-elle.

Idéal pour les entraînements des jambes : Bande de cheville légère P.volve

Prix ​​au moment de la publication : 19 $

Gardez vos jambes fortes avec cette bande de cheville pratique. 'Les sangles velcro empêchent la bande de glisser autour de vos chevilles, ce qui permet des moments plus polyvalents', souligne McEwen. 'La bande résistante à la lumière est idéale pour les levées de jambes pour cibler vos fessiers et vos cuisses, votre tronc ou peut être portée pendant les mouvements cardio. tels que des pantins ou des patins pour plus de résistance. Il est suffisamment compact pour tenir dans votre bagage à main et offre des tonnes de mouvements que vous pouvez faire depuis votre chambre d'hôtel.

Le plus facile à emballer : Ensemble de bandes de résistance Peach Bands

Prix ​​au moment de la publication : 16 $

Les bandes de résistance sont les préférées des professionnels du fitness, et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi. 'J'adore les bandes de résistance pour de nombreuses raisons, mais la principale est qu'elles ne prennent littéralement pas de place et agissent comme un pétard pour n'importe quel entraînement', déclare Fisher. 'Mettez une bande de résistance pour intensifier tout entraînement à faible impact', recommande-t-elle.

Que rechercher dans les produits de fitness de voyage

Engagement et commodité

'Le plus important est de trouver quelque chose qui vous gardera engagé', déclare Burke. Elle recommande de créer un espace d'entraînement portable avec seulement quelques outils simples. 'Ma salle de gym personnelle coûte moins de 100 $ et peut voyager n'importe où', dit-elle. 'Tapis, poids, bandes, serviette, bouteille d'eau, une application numérique préférée, c'est tout. Peut-être un casque ou un haut-parleur portable.'

Poids et polyvalence

Vous voudrez également envisager des produits légers et polyvalents qui peuvent facilement être transportés, que ce soit dans un sac à dos ou dans votre les bagages à main . Par exemple, des bandes de résistance en caoutchouc comme le Ensemble de bandes de résistance Peach Bands ou des haltères d'une livre font d'excellentes options.

• Quels sont les meilleurs types d'entraînements à faire en voyage ?

  'Je recommande toujours de faire des promenades pendant que vous prenez votre café du matin pour réveiller votre corps ! Si vous n'avez pas de salle de sport, faites des exercices de poids corporel tels que des squats, des fentes, des craquements et des pompes pour vous maintenir en forme. ', explique Joyce.
  

  Fisher ajoute également : ' tapis Pilates et les entraînements de force à faible impact sont les meilleurs entraînements à faire en voyage.' Elle les recommande car ils se concentrent sur un bon alignement postural, un travail respiratoire, une stabilité de base et des mouvements qui combinent la force et la flexibilité de tout le corps, qui sont parfaits pour récupérer après une longue 'Souvent, je me surprends à me sentir calme et soulagé de la tension mentale et physique après avoir terminé ces séances d'entraînement.'
  

• Comment les couples peuvent-ils rester actifs en voyage ?

  'Faites de votre transport votre exercice ! Remplacez le métro ou les taxis par la marche quand vous le pouvez', explique McEwen. 'Incorporez des activités de jour telles que la randonnée, la natation ou les balades à vélo dans votre itinéraire,'
  

  'Si vous passez beaucoup de temps en voiture ou en avion, prévoyez une longue marche lorsque vous arrivez à destination. C'est un excellent moyen d'explorer la nouvelle région et de faire couler votre sang', ajoute-t-elle. 'Pour rester sur la bonne voie, planifiez vos séances d'entraînement à l'avance ou faites-les dès le matin.'

• Comment les couples peuvent-ils tirer le meilleur parti de leur espace pour une séance d'entraînement ?

  'Soyez créatif avec des accessoires', déclare McEwen. 'Utilisez des serviettes comme tapis, des bouteilles d'eau pour les haltères, de petites serviettes pour les planeurs ou simplement votre propre poids. Faites vos séances d'entraînement à la plage, au bord de la piscine ou dans le parc ! Si vous avez l'habitude de travailler à la maison ou au gymnase, c'est une excellente occasion de changer votre environnement.'

• Quelles sont les meilleures ressources pour s'entraîner en déplacement ?

  Joyce recommande d'utiliser les médias sociaux pour trouver rapidement et facilement des entraînements que vous pouvez faire n'importe où. 'Mes entraînements TikTok sont les meilleurs pour les couples lorsque vous n'avez pas accès à une salle de sport ou même simplement dans votre chambre d'hôtel ! La plupart d'entre eux peuvent être effectués sans aucun équipement', dit-elle.

• Quelles sont les meilleures applications de fitness pour les entraînements en déplacement ?

  Fisher recommande l'équipe EMPWR, disponible sur le Application d'échelle . 'L'application d'échelle est l'application d'entraînement de force numéro un et vous donne un entraînement pour chaque jour de la semaine. Sur cette application, vous ferez l'expérience d'un coaching intra-auriculaire, de démonstrations vidéo et d'un rythme précis intégré. La meilleure partie ? Vous pouvez jouer votre propre musique tout en étant entraîné par certains des meilleurs entraîneurs du monde », dit-elle.
  

  Burke suggère également d'utiliser son application, Corps de Brooke Burke : 'Il propose des entraînements qui peuvent être effectués à tout moment, n'importe où, par n'importe quel corps . Vous n'avez besoin d'aucun équipement et vous pouvez télécharger vos séances d'entraînement préférées sur votre appareil avant un voyage, vous n'avez donc même pas besoin d'une connexion Wi-Fi », dit-elle.

  Brooke recommande également une application de méditation pour aider à ralentir. 'Je suis un grand partisan de la connexion corps-esprit, c'est pourquoi j'aime Calmes . Je crois en l'importance de créer un espace conscient, en se concentrant sur votre respiration et en incorporant des mantras positifs et un discours intérieur.'

Pourquoi faire confiance aux mariées

Chloé Caldwell est un rédacteur commercial pour Brides spécialisé dans les sujets liés au shopping et au style de vie. Elle a plus de cinq ans d'expérience en journalisme, écrivant sur tout ce qui concerne la mode, la beauté, les voyages et le bien-être.