Comment être heureux dans un mariage, selon un expert en relations

PHOTO DE DACIA PIERSON DE EAGER HEARTS PHOTOGRAPHY

Certaines personnes rêvent de leur mariage toute leur vie, mais c'est moins souvent le cas que les gens rêvent de leur mariage . Le mariage n'est pas toujours glamour, ni pour les faibles de cœur. Que vous envisagiez de vous marier ou que vous soyez marié depuis cinquante ans, le mariage est souvent tout sauf la douceur de vivre.



Nous avons consulté le Dr Viviana Coles pour vous aider à naviguer sur les rives difficiles de la vie conjugale. En avant, elle partage ses conseils pour un mariage heureux.

Rencontrez l'expert

La Dre Viviana Coles est une thérapeute conjugale et familiale agréée. Salué comme un expert en relations, Coles est présenté dans l'émission de télé-réalité de Lifetime Marié à première vue.

Conseils pour un mariage heureux

La communication est la clé.

«Être un communicateur ouvert est si important», déclare le Dr Coles. «C’est la seule façon de traverser cette vie bien remplie. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire lise dans vos pensées. Si quelqu'un a vraiment du mal à vous faire savoir ce qu'il pense et à avoir des conversations intérieures qui ne sortent pas, c'est probablement parce qu'il ne vous fait pas confiance ou ne se fait pas confiance pour communiquer ses besoins sans vous blesser. '

Pas d’accord, mais ne vous battez pas.

«Les désaccords et les arguments sont des choses différentes», déclare le Dr Coles. Elle dit que si vous vous disputez constamment, il est temps de réévaluer la situation.

Sur quoi les couples se disputent-ils le plus?

Planifiez l'avenir.

«Si votre partenaire ne parle jamais de l’avenir, que ce soit le sien ou avec vous», alors c’est un signal d'alarme, selon le Dr Coles.

Être honnête. Toujours.

La Dre Coles dit que bon nombre de ses clients viennent pour «infidélité, de toutes sortes», mais cela ne marque pas nécessairement la fin d’une relation. «Les gens peuvent aussi avoir tendance à mentir, ce qui crée un sentiment de méfiance difficile à surmonter», explique le Dr Coles. «Je vais avoir des couples partout. Je fais fantasmer certains couples sur [l'infidélité] ou un autre couple qui me dit qu'ils se sont trompés trois fois. »

Le Dr Coles dit que certains couples aggraveront leur situation en essayant d'égaliser le score et de tricher également. Elle déconseille fortement cela car cela érode une relation fragile.

Enregistrez-vous avec vous-même.

«Je pense que beaucoup de gens pensent que tant que leurs partenaires sont satisfaits de leur relation, ils sont à l’abri de l’infidélité et des défis», déclare le Dr Coles. «Ce que je veux vraiment qu'ils fassent, c'est s'enregistrer eux-mêmes. Si vous êtes vraiment malheureux, cela peut apparaître comme une infidélité ou une dépendance, et cela finira par affecter votre relation. '

Conseils de vrais couples

Samina Hassan et Fayyaz Hassan (Dallas, TX)

Samina: «Vous devez lâcher prise. Ouais, je me fâche mais vous ne vous accrochez pas à des choses stupides. Le respect est la chose principale. Vous devez respecter les uns les autres et les familles de chacun. Reconnaissez-vous les uns les autres. Je dis à tout le monde que je crois que l'amour est toute action - pas des paroles vaines. Nous avons beaucoup de défis médicaux, mais vous avez un amour qui vous porte à travers. Nous sommes les meilleurs amis. Nous parlons beaucoup. Nous nous battons beaucoup. Nous regardons des films ensemble. Je crois qu'une personne ne devrait jamais être fière mais n'oublier jamais sa fierté. Personne n'est parfait.Le mariage n'est pas comme une cérémonie de mariage. Il y a des moments où votre partenaire est de très mauvaise humeur ou déraisonnable, mais vous vous acceptez mutuellement. N'ayez pas trop d'attentes. La vie n'est pas parfaite mais vous pouvez être parfait l'un pour l'autre. Merci et merci sont les mots magiques.

Je dis à tout le monde que je crois que l'amour est toute action - pas des paroles vaines.

Fayyaz: «Lorsque votre femme est bouleversée, gardez la bouche fermée. C’est le meilleur secret. Vous ne pensez pas à partir. Vous continuez simplement à vivre. Vous vous souciez de votre conjoint et de vos enfants et de tout le monde autour de vous. Une fois que vous commencez à prendre soin de plus que vous-même, vous serez une bonne épouse ou un bon mari. Essayez de rester heureux. Votre temps est limité. Vous n’êtes pas là pour toujours. Votre pensée négative ne changera pas la situation. S'il y a une chose que j'ai apprise, c'est que le secret pour garder des amis est de ne pas les critiquer.Vous ne pouvez pas être reçu comme constructif. Cela s'applique au mariage.

Marilyn et Derrick Turner (Brooklyn, NY)

Marilyn : «Cette année marquera notre 20e anniversaire. Nous avons grandi ensemble. La clé d'un mariage heureux est l'honnêteté. Garder les lignes de communication ouvertes est si important. Je suis tellement béni parce que mon mari me fait rire tout le temps. N'oubliez pas de rire. N'oubliez pas que vous étiez amis avant d'être mari et femme. L'amitié est si importante. Je pense que trop de couples abandonnent trop vite. Nous voyons cela à Hollywood et dans la vie. Chaque fois que vous n'êtes pas satisfait de quelque chose, dites-le à [votre partenaire]. Parlez des choses. »

Derrick: «Le mariage est un travail de bravoure. Je pourrais vous dire très succinctement la base de toutes les relations, en particulier des mariages, c'est la communication. Être prêt à communiquer le bien et le mal. Même si vous êtes indifférent, comme nous le sommes généralement. Je dirais aux gens de ne pas se marier précipitamment. Juste parce que vous êtes amoureux et que cela a été ouvertement communiqué, il est important de prendre du temps et de continuer à évaluer la situation et la dynamique entre vous deux. Ce n'est pas parce que cela fonctionne maintenant que cela prendra cinq ans.Nous nous amusons vraiment les uns les autres. En plus d'être un couple marié et aimant, nous sommes les meilleurs amis. »

Kayleigh et Mason Seeley (College Station, Texas)

Kayleigh: «Pour moi, c’est une communication ouverte. Être sûr de parler et d'exprimer ce que nous ressentons même si nous sommes en colère ou frustrés l'un envers l'autre, même lorsque ce que nous ressentons est difficile à mettre en mots. C’est aussi pouvoir rire les uns avec les autres pendant les moments difficiles et les bons moments. Rire ensemble de notre situation ou de nous-mêmes, c'est bien.

Le maçon: «La base est un engagement à 100%. Le divorce n'est pas une option. N'a jamais été et ne le sera jamais. Et l'amour inconditionnel. Nous nous sommes choisis et même si cela appelle à sacrifier quelque chose, nous nous engageons à toujours le faire les uns pour les autres.

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